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Adelgazar es una de las acciones que siempre se encuentran en el ojo del huracán de las opiniones. Los numerosos estudios que hay sobre el tema lo analizan desde perspectivas distintas, casi siempre desde una mirada occidentalizada. Esto significa que estamos en la parte del mundo en donde la apariencia es demasiado apreciada. Allende el tema de la estética, cada vez más adquiere importancia el hecho o el objetivo de adelgazar por asuntos de salud. La obesidad, que muchos se encuentran en la disyuntiva de calificarla como una enfermedad, es un problema que ha adquirido desde hace mucho rasgos epidemiológicos.

Y lo ha hecho así porque la proporción de adultos obesos o con algunos kilos de más va en aumento. Súmese a ello la práctica de hábitos o estilos de vida poco saludables como el sedentarismo, fumar, comer en exceso, etc. Pero es cierto que dependiendo de la mentalidad de una persona que sabe que tiene que reducir algunas libras, el adelgazamiento puede ser visto de distintas maneras. Puede ser tomado como una tortura, como una oportunidad de cambiar su cotidianidad, como una llave para el éxito social, etc. Además, no todos los factores de aumento de peso son los mismos en todos los individuos. Seguir leyendo…

Una dieta saludable y adecuada comienza con pequeños éxitos. Una persona puede hacer todo perfecto en la dieta, pero si se comienzan a hacer cambios fuertes sin orientación adecuada el cuerpo puede descompensarse y recuperar el peso perdido en menor tiempo, por lo tanto, lo ideal es adoptar un hábito de alimentación sana para mantener el peso y la buena salud.

La alimentación saludable comienza con el descubrimiento de comer inteligentemente, la elección de alimentos saludables puede reducir muchos problemas de salud que van desde el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón. El cambio de dieta debe hacerse en forma gradual y no radicalmente para que el organismo pueda asimilarla. Las porciones menores son un bueno comienzo; intente comer sólo la mitad del plato. Elimine de a poco la cantidad de dulce que consume al día, haga el ensayo de no comer en un día chocolatinas, o confites y así progresará hasta no incluir ningún tipo de dulce artificial en su comida. Seguir leyendo…

La seducción es la fuerza motriz que nos impulsa a realizar cosas en la vida. Ser considerados seductores por el resto de las personas, ser mirados, ser apreciados, puede llegar a convertirse en la meta última de muchos. Por eso, la seducción es uno de los temas existenciales que más lugar ocupan, especialmente en la cultura actual. Y uno de los componentes más importantes de la seducción es el olor. Esto está científicamente comprobado, ya que numerosos estudios han demostrado la relación entre el olor y el comportamiento humano. Entonces, no es exagerado decir que un olor puede enamorar, y de hecho los perfumes enamoran.

Elegir un perfume debería ser considerado como una estrategia de seducción. Así, un perfume debe complementar en un todo la personalidad de quien lo usa, que se refleja en su atuendo, manera de proceder, forma de actuar y de expresarse. Tanto es así, que sería un error elegir una fragancia sólo porque hemos sentido que la usa otra persona. Es un hecho que los perfumes interactúan de forma particular según la piel de quien lo use, por eso podría darse el caso de un perfume que sea ideal para una persona, pero que no quede tan bien cuando lo usa otra. Seguir leyendo…